KOME JE NAMIJENJEN?
Razlika između individualnog i poluindividualnog treninga je u tome što kod prvog trenirate sami sa mnom, a kod poluindividualnog u društvu prijatelja/partnera ili člana obitelji. Osobni trening je fleksibilan i prilagođen različitim potrebama i razinama kondicije. Namijenjen je različitim skupinama ljudi uključujući:
POČETNICI: pomažem vam naučiti osnovne vježbe, pravilnu tehniku i postavljanje ciljeva.
ISKUSNI VJEŽBAČI: pružim vam priliku za optimizaciju programa vježbanja, uvođenje novih vježbi i postizanjenaprednijih ciljeva.
OSOBE SA SPECIFIČNIM CILJEVIMA: ako imate specifične ciljeve poput gubitka težine, povećanja mišićne mase ili poboljšanja sportskih performansi, prilagođavam program kako bi odgovarao postizanju vaših ciljeva.
OSOBE S POSEBNIM ZAHTJEVIMA ILI OGRANIČENJIMA: za sve one koji imaju posebne zdravstvene uvjete/ozljede ili ograničenja, prilagođavam vježbe kako bi za vas bile sigurne i učinkovite.
ZAPOSLENE OSOBE S OGRANIČENIM SLOBODNIM VREMENOM: optimiziram vrijeme i maksimaliziran učinkovitost treninga.
OSOBE KOJIMA JE POTREBNA MOTIVACIJA: pružam podršku i motivaciju kako bi ostali dosljedni.
STARIJE OSOBE: fokus treninga stavljam na održavanje pokretljivosti, ravnoteže i snage.
KAKO TRENING IZGLEDA
Prije početka suradnje razgovorom i analizom tjelesnog sastava In Body vagom procijenjujem vaše početno stanje. Na temelju rezultata, u suradnji s vama postavljam realne ciljeve i razrađujem program treninga koji uključuje vježbe usmjerene za postizanje postavljenih ciljeva. Tijekom samog treninga, 100% sam usmjerena na vas pružajući upute o pravilnoj tehnici izvođenja te korekciji kako bi se izbjegle ozljede i maksimalizirali učinci vježbe. Kroz cijeli trening educiram vas o samom procesu te pružam savjete oko prehrane i oporavka od treninga. Na kraju, možda i najvažnije- pružam vam motivaciju i podršku tijekom treninga, pomažući vam da ostanete fokusirani, uporni i na pravom putu!
Kroz cijeli trening educiram vas o samom procesu te pružam savjete oko prehrane i oporavka od treninga. Na kraju, možda i najvažnije-pružam vam motivaciju i podršku tijekom treninga, pomažući vam da ostanete fokusirani, uporni i na pravom putu!
- Trening 1na1 ili 2na1
- Personalizirani plan treninga
- Pravilna tehnika
- Motivacija
- Praćenje napretka
- Edukacija o fitnessu
INDIVIDUALNI TRENING
Cijena individualnog pojedinačnog treninga je 30 eura. Cijena treninga na bazi 8 treninga (2 x tjedno) 200 eura, a na bazi 12 treninga (3 x tjedno) 300 eura.
POLUINDIVIDUALNI TRENING
Cijena poluindividulnog pojedinačnog treninga je 45 eura. Cijena treninga na bazi 8 treninga (2 x tjedno) 304 eura, a na bazi 12 treninga (3 x tjedno) 456 eura.
zainteresirani? POŠALJITE UPIT!
Kontakt informacije
zainteresirani? POŠALJITE UPIT!
Kroz cijeli trening educiram vas o samom procesu te pružam savjete oko prehrane i oporavka od treninga. Na kraju, možda i najvažnije-pružam vam motivaciju i podršku tijekom treninga, pomažući vam da ostanete fokusirani, uporni i na pravom putu!
- Trening 1na1 ili 2na1
- Personalizirani plan treninga
- Pravilna tehnika
- Motivacija
- Praćenje napretka
- Edukacija o fitnessu
INDIVIDUALNI TRENING
Cijena individualnog pojedinačnog treninga je 30 eura. Cijena treninga na bazi 8 treninga (2 x tjedno) 200 eura, a na bazi 12 treninga (3 x tjedno) 300 eura.
POLUINDIVIDUALNI TRENING
Cijena poluindividulnog pojedinačnog treninga je 45 eura. Cijena treninga na bazi 8 treninga (2 x tjedno) 304 eura, a na bazi 12 treninga (3 x tjedno) 456 eura.