KOME JE PROGRAM NAMIJENJEN

Program je prilagođen vježbačima svih razina utreniranosti- od početnika do naprednih. Namijenjen je svima koji na efikasan, zabavan i izazovan način žele u što kraćem roku doseći svoj fitness cilj, s primarnim fokusom na balansirani razvoj mišićne mase cijeloga tijela uz uspješno reduciranje masnih naslaga. Treninzi su intenzivni i aktiviraju sve mišićne skupine u tijelu, a s obzirom na to da je podijeljen na zasebno treniranje gornjeg i donjeg dijela tijela, garantira maksimalnu posvećenost svakoj mišićnoj skupini i samim time brz i efikasan rast čiste mišićne mase.

ŠTO PROGRAM SVE UKLJUČUJE

Program se sastoji od 3 nivoa, a svaki nivo traje 30 dana. Svaki nivo sadrži A i B trening koji izvodite 3 do 4 puta tjedno. Trening provodite na način da naizmjence radite A i B trening. Svaki nivo sadrži nove vježbe, a izvedba svake vježbe je detaljno objašnjena tekstualno te uz video prikaz pravilnog izvođenja. Uz program treninga, dobit ćete i detaljne upute na koji se način hraniti i izračunati dnevnu potrebu za kalorijama, kako bi još brže i kvalitetnije ostvarili svoj fitness cilj.

POTREBNA OPREMA

Program je prilagođen za trening u teretani sa slobodnim utezima i spravama.

TRAJANJE PROGRAMA

Program ima tri nivoa koji se ne mogu preskakati. Jedan nivo traje 30 dana, a vi sami odlučujete koliko nivoa želite odraditi. Prvi nivo je lakši u odnosu na drugi dok je treći nivo najzahtjevniji.